מדריך בריאות ובטיחות ביפן

שמירה על הבריאות בזמן הטיול

1. מים ומזון:

• מים: המים ביפן בטוחים לשתייה, ניתן לשתות מי ברז בכל מקום. כמו כן, ניתן לרכוש מים מינרליים בכל חנות נוחות או סופרמרקט.
• מזון: המסעדות ביפן עומדות בתקני בטיחות גבוהים, והמזון ברחוב בדרך כלל בטוח לאכילה. כדאי לנסות את המטבח המקומי אך להיות מודעים לאלרגיות אפשריות ולבקש מידע על המרכיבים במידת הצורך.

2. תרופות:

• תרופות מרשם: אם אתם נוטלים תרופות מרשם, הביאו מספיק מהן לטיולכם וכן עותק של המרשם. יש תרופות שדורשות אישור מיוחד לייבוא ליפן.
• בתי מרקחת: ישנם בתי מרקחת רבים בערים הגדולות, וניתן למצוא בהם תרופות ללא מרשם כגון כדורים לשיכוך כאבים, תרופות לקיבה ועוד.

3. חיסונים:

• חיסונים מומלצים: לפני הנסיעה ליפן, מומלץ לבדוק עם רופא המשפחה אם יש צורך בחיסונים מסוימים בהתאם למצב הבריאותי האישי ולעונה שבה נוסעים.

בטיחות אישית

1. חירום:

• מספרי חירום: מספר החירום המשולב ביפן הוא 119 לכיבוי אש ולעזרה ראשונה, ו-110 למשטרה.
• מרפאות ובתי חולים: בערים הגדולות יש מרפאות ובתי חולים עם רופאים דוברי אנגלית. מומלץ לבדוק מראש את המיקום של מתקני בריאות בקרבת מקום הלינה שלכם.

2. טבע ואסונות טבע:

• רעידות אדמה: יפן ממוקמת באזור פעיל סייסמית, ויש רעידות אדמה תכופות. כדאי להכיר את הנהלים במקרה של רעידת אדמה ולברר מראש היכן נמצאים מקומות המפלט באזורכם.
• טייפונים: בעונת הטייפונים (יוני עד נובמבר), מומלץ לעקוב אחרי תחזיות מזג האוויר ולפעול בהתאם להנחיות המקומיות.

טיפים נוספים לשמירה על בריאות ובטיחות

1. ביטוח בריאות:

• ביטוח נסיעות: חשוב לרכוש ביטוח נסיעות מקיף הכולל כיסוי רפואי. ודאו שהביטוח מכסה הוצאות בריאות, אשפוז וטיפול חירום.

2. תחבורה ובטיחות בדרכים:

• הליכה ותחבורה ציבורית: יפן ידועה בתחבורה הציבורית היעילה שלה, והערים נוחות להליכה. יש להקפיד על חוקי התנועה ולחצות כבישים במעברי חציה בלבד.
• אופניים: בערים רבות ניתן לשכור אופניים, אך יש להקפיד על רכיבה בטוחה ולחבוש קסדה.

3. הגנה מפני השמש:

• שימוש בקרם הגנה: יש להקפיד על שימוש בקרם הגנה עם מקדם הגנה גבוה, במיוחד בעונת הקיץ.
• לבוש מתאים: מומלץ ללבוש בגדים קלים ומכסים, כובע ושמשייה להגנה מפני השמש.